为帮助同学们舒缓心理压力，调节情绪状态，提升身心协同感知力，12月17日，音乐学院在B2103教室举办“音有爱 心启航”心理沙龙活动。副院长王旭带领2024级U2班的同学们，在音乐与互动中开启一场心灵放松之旅。

活动伊始，“音乐开场白”环节便点燃了现场氛围。同学们现场编创旋律，搭配自我介绍，与大家分享自己的姓名与爱好。初期，部分同学有些紧张腼腆，随着几位同学的大胆示范，现场氛围逐渐轻松。同学们纷纷突破自我，用独特的旋律与真诚的分享拉近了彼此的距离。

在节奏肢体放松环节，同学们跟随音乐节奏自由变换动作，拍腿、拍手、摆臂，教室里洋溢着欢声笑语。在王旭的带领下，同学们跟随节奏摆动肢体，在恰恰舞的进退转合中舒展身体，感受肢体与音乐的默契配合，将氛围推向高潮。

情绪探索环节里，王旭介绍了情绪ABC理论，告诉同学们“成功是得到了，失败是学到了”的道理。通过分析几个小故事，她鼓励大家以平和的心态接纳情绪、调控情绪，在成长路上从容面对得失。

活动尾声，大家躺在瑜伽垫上，伴着舒缓音乐闭目冥想，在静谧中卸下疲惫与外在身份，专注于内在的觉察与接纳，完成一次与真实自我的深度接触。

此次活动将音乐专业特色与心理健康教育融合，不仅帮助同学们舒缓了压力，更让大家学会以积极心态应对学习生活中的挑战，在艺术共鸣中发现并强大内心资源，学会为自己的兴趣爱好赋予更具能动性的积极诠释。（王颖 文/李金隆 审）